Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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85,6 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 83,63g | Eiw: 108,47g | Kohlh: 195,27g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal Grain, Greenfields Low Fat Milk, Sunpride Pisang Single, Stroberi. Mittagessen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Cabai Merah Besar, Lengkuas, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Sereh, Jahe, Bawang Putih, Kemangi, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. Abendessen: Uleg Sambal Ijo, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kalbe Hydro Coco Original, Pentol, Martabak Telur. mehr...
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konstantes Gewicht
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