Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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61 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 101,15g | Kohlh: 261,06g.
Frühstück: Café, Vida Veg Manteiga de Castanha de Caju, Ovo Frito sem Gordura, Banana-da-Terra Madura Fervida, Cuscuz (Cozido). Zweites Frühstück: Integralmedica Carnibol, Apis Vida Mel Orgânico, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Morangos, Banana Nanica. Brunch: Bacio Di Latte Chocolate 50% Intenso. Mittagessen: Geração Saúde Gergelim Preto, Kenko Gergelim Branco Tostado, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Abendbrot: Bolo de Cacau, sem leite, sem óleo, sem açúcar, Pura Vida Natural Protein Bar Caramelo e Amendoim. Abendessen: Vida Veg Manteiga de Castanha de Caju, Abobrinha Cozida, Seara Peito de Frango Desfiado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Adria Tortinhas de Limão, Prodasa Biscoitos Coquinho, Bana Brazil Bananada Natural com Ameixa. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Elainesisterna's Gewichtsverlauf
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