Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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87,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1711 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 101,75g | Kohlh: 178,76g.
Frühstück: Koffie (Oploskoffie), Mineola, Mandarijn, Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: AH Kip Cervelaat, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Philadelphia Naturel, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: bertolli, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, zure room. Snacks/Sonstiges: Whisky, Mineola, Mandarijn, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3966 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten, Arbeit - 11 Stunden und 15 Minuten, Squash oder Handball - 45 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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