Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2015
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69,0 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 57,67g | Eiw: 89,09g | Kohlh: 187,35g.
Frühstück: Diet Whey, Coffee with Milk, Peanut Butter. Mittagessen: Sunflower Seed Butter (with Salt Added), Best of Both Medium, Carrots, Celery. Abendessen: Pumpkin Soup, Nonfat or Fat Free Mozzarella Cheese, Dark Chocolate. Snacks/Sonstiges: Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Figs, Bananas, Peaches. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Pilates - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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LaraStar's Gewichtsverlauf
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