Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
|
79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3430 kcal
|
Fett: 173,48g | Eiw: 111,82g | Kohlh: 356,33g.
Frühstück: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Хлеб Бородинский, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока. Abendessen: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, ВкусВилл Гребешок с Корицей, Чай Несладкий, ВкусВилл Курица с Картошкой и Укропом. mehr...
|
|
2563 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|