Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
|
61,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 61,93g | Eiw: 52,79g | Kohlh: 107,01g.
Frühstück: Пятерочка Слойка с Маком, Беляш, Кофе (Растворимый), Залесский Фермер Кефир 2,5%, Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная. Mittagessen: Чай, Чечевица Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Карпаччо, Морозко Green Картофельные Котлеты с Грибами. Abendessen: Valio Сливки 10%, Кофе (Растворимый), Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тефтели с Рисом. Snacks/Sonstiges: Залесский Фермер Ряженка 3,5%, Чим Чим Чипсы Нори Острые с Васаби . mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alla_boiko's Gewichtsverlauf
|