Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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81 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 28,43g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 94,62g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado, Carne de Vaca Moída Magra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca Natural. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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L.Braga's Gewichtsverlauf
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