Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
|
72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 49,00g | Eiw: 106,91g | Kohlh: 127,01g.
Frühstück: Чай с Лимоном, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Яйцо Куриное, Хлеб Зерновой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вода (в Бутылке). Mittagessen: Вода, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат Овощной с Маслом, Гречневый Суп. Abendessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Sonstiges: Банан, Чай с Лимоном, Слобода Биойогурт с Черникой 2%, Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
2313 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Crosstrainer - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|