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体脂肪率 25.1%
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51,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 26,41g | Eiw: 93,37g | Kohlh: 134,47g.
Frühstück: ささみ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 日清オイリオ MCTオイル, キウイフルーツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, トーアス 発芽大豆, イオン株式会社 カットトマト, 味噌, エノキ, 玉ねぎ. Mittagessen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン ぽん酢, トップバリュ カットわかめ, 白菜, ニッスイ 太ちくわ, こんにゃく, ひじきの煮物, 玄米ごはん, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Abendessen: キュウリの漬物, きゅうり, ブロッコリー, こんにゃく, 長芋, マダラ, タイシ 北の大豆 絹, くらこん 塩こんぶ, めかぶ, オシキリ食品 ひきわり納豆, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, エノキ, 長ねぎ, トーアス 発芽大豆, イオン株式会社 カットトマト, 味噌. Snacks/Sonstiges: 正栄デリシィ ロカボ もち麦チョコ, 雪印乳業 アーモンド入りベビーチーズ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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