Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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92,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 56,89g | Eiw: 56,50g | Kohlh: 80,88g.
Frühstück: Варенье, Окраина Сарделька Молочная, Слайсы, Зеленый Чай, Greenfield Зеленый Чай, Чай с Молоком. Mittagessen: Смак Хлеб с Семечками Подовый, Valio Сметана 42%, Чай с Молоком, Свинина, Гороховый Суп. Abendessen: Greenfield Зеленый Чай, Фундук Фундук, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Горбуша Жареная. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Körperpflege - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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irinaion66's Gewichtsverlauf
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