|
Mitä ihmettä!? Kävin maanantaina verenluovutuksessa ja tankkasin siitä syystä vielä vähän reilummin nestettä. Päivän kalorit pysyivät vakiona, vähän mietin pitäisikö tankata myös energiaa mutta ei tuntunut siltä, joten keskityin veteen. Varsinkin seuraavan päivän sitten tietenkin ravasin vessassa, mutta en nyt kuitenkaan olisi uskonut, että kahden kilon verran! Puntari näytti ensin 70.9 ja oletin, että jotain oli jäänyt alle, mutta ei, siirreltyäni muutaman kerran ja tarkistettuni kolmesti, niin tuohon se jämähti. Jännä nähdä palautuuko kun kroppa on palautunut kokonaan! 😄
|
71,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 58,02g | Eiw: 99,76g | Kohlh: 184,41g.
Frühstück: Omenat, Pähkinäsekoitukset, Maitokahvi, Valio Mustikka Keitto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Starbucks Chocolate Mocha, Auran Paprikamajoneesi, Pirkka Lohkoperuna, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Paistettu Kananmuna, Isokaski Juuressuikale, Suppilovahvero. Abendessen: Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Makkarakeitto. Snacks/Sonstiges: Teho Sport Palautusjuoma Suklaa+Kreatiini. mehr...
|
Verlust von 4,0 kg pro Woche
|