Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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86 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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429 kcal
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Fett: 12,93g | Eiw: 41,20g | Kohlh: 37,57g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Eiweiß, Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Abendessen: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz . mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Naddel248's Gewichtsverlauf
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