Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2015
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72,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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681 kcal
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Fett: 24,85g | Eiw: 44,35g | Kohlh: 67,75g.
Frühstück: Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Complete Green Protein Powder, President's Choice Frozen Wild Blueberries, Sangster's Flax Seed Milled, Bananas. Mittagessen: Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Lemon Juice. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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