Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 48,75g | Eiw: 158,97g | Kohlh: 149,37g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline, Turron. Mittagessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Marque Repère Mâche, Zanetti Scamorza Affumicata, Saint Alby Allumettes de Poulet . Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Melon, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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