Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
|
79,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4124 kcal
|
Fett: 198,47g | Eiw: 150,59g | Kohlh: 421,82g.
Frühstück: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Творог 9%, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский. Abendessen: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Добрый Палпи Апельсин, Кузина Торт Дюшес, Bosca Безалкогольное Шампанское , Карусель Беляши с Мясом, Жульен с Курицей и Грибами, ВкусВилл Курица с Картошкой и Укропом. mehr...
|
|
2559 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|