Vasienka's Notizen, 16 Mrz 23

Ото проблемка :) от хорошести в жизни забросила баланс в еде и здрасьте. Спорта по-прежнему много, поэтому не растеклась, но вызов себе бросаю - почистить питание.
Хз сколько хочу весить, ориентир на формы. Мне нравилось в 62 кг.

65,6 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 3,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1919 kcal

Fett: 78,10g | Eiw: 103,13g | Kohlh: 207,25g.   Frühstück: Корисна Кондитерська Зефир в Шоколаде со Стевией, Смешанные Орехи, Овсяные Хлопья, Яйцо, EMMI Джем Малина, Творог 18%. Mittagessen: Корисна Кондитерська Зефир в Шоколаде со Стевией, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Ultimate Nutrition Протеин, Апельсин, Хлебец. Abendessen: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Апельсин, Творог 5%. mehr...