Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2015
|
88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2191 kcal
|
Fett: 68,76g | Eiw: 74,85g | Kohlh: 312,90g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Мёд. Mittagessen: Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Кока-Кола Кола, Цезарь Пельмени. mehr...
|
|
3488 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|