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Sabah yumurta domates 1 dilim ekmek zeytin peynir+Öğlen Bir dilim pasta,ekler yedim şuna 860 kalori oldu antrenman sonrası tavuk yersem 1200 kaloriyi tamamlayacak şekilde kilo almam veririm diye düşünüyorum siz ne dersiniz?
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83,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 71,28g | Eiw: 47,10g | Kohlh: 124,31g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Nutella Nutella, Ceviz, Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Namet Dana Jambon , Yumurta. Mittagessen: Ekler, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). Abendessen: Hurma, Tavuklu Pilav. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
1200 kaloriyle kilo alma ihtimalin yok
16 Mrz 23 vom Mitglied: healthiebee
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16 Mrz 23 vom Mitglied: hilalbele_
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hilalbele_'s Gewichtsverlauf
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