almarein's Notizen, 12 Jan 15

I've gained some extra weight ^_^ and ran to the gym. Today is the 3rd training day. My body's happy.

85 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2607 kcal

Fett: 160,79g | Eiw: 146,19g | Kohlh: 150,54g.   Frühstück: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Протеиновый Коктейль, Вода, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Mittagessen: Селедка под Шубой, Подлива, Перловая Каша, Индейка Тушеная, Агросельпром Клетчатка Пищевая Зародышей Пшеницы. Abendessen: Харьковский Мясокомбинат Салями Харьковская Союзная, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Вода, Сахар, Щодня Творожок Глазированный с Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Nescafe Classic, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mehr...