Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 18,67g | Eiw: 68,17g | Kohlh: 115,24g.
Mittagessen: Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Abendessen: Visconti Pão Integral, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Banana Nanica. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Marcelasimonato's Gewichtsverlauf
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