Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 80,28g | Kohlh: 259,60g.
Frühstück: 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, ロールキャベツ, バナナ, 生卵, ミツカン ひきわり納豆, キャベツ, ご飯, 味噌汁. Mittagessen: 大森屋 ゆず香る 野菜たっぷりスープ, 手作り弁当. Abendessen: マルカワ食品 絹ごし豆腐, 焼きうどん, キャベツ. Snacks/Sonstiges: キウイフルーツ, 金柑, リンゴ. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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