|
Сегодня на весах -10 кг с момента как я начала свой путь к желаемой фигуре. И нет это ещё не конец, а только середина пути. Теперь нет необходимости считать рацион всего дня, а только какие-то блюда в отдельности иногда)
|
70 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Умничка, поздравляю вас👏👏👏 успехов дальше
17 Mrz 23 vom Mitglied: Катеринка1987к
|
17 Mrz 23 vom Mitglied: karinka0908000
|
17 Mrz 23 vom Mitglied: Anastasia.parhimovich
|
А почему теперь не стоит всё считать ? Как вес будет снижаться ? Расскажите, пожалуйста, секрет )
17 Mrz 23 vom Mitglied: nastus18
|
nastus18, когда длительное время считаешь калории и бжу потом приходишь к тому что можешь составить рацион дневной и без калькулятора, просто знаешь сколько и чего было съедино)
17 Mrz 23 vom Mitglied: Anastasia.parhimovich
|
Я тоже так думала)))) Попробовала не считать, и вес медленно и уверенно пополз вверх(((
18 Mrz 23 vom Mitglied: romashka21260
|
Поздравляю!!! ❤️👏 У меня тоже ушло 10 кг на этой неделе с начала пути и тоже ещё много надо пройти. Но все же я считаю кбжу и буду считать, потому что постоянно расширяют свое меню новыми блюдами и продуктами, да и баланс бжу сложно без калькулятора посчитать🤭 пока не достигну своего нормального веса, буду считать, тем более надо нормы постоянно пересчитывать с похудение.
18 Mrz 23 vom Mitglied: Помещица Татьяна
|
И у меня как только перестала считать - за зиму здрасьте 7 кг…
Без подсчета позволяешь себе гораздо больше… ( ну это лично у меня … может кто-то может так, не считая, на глаз, кушать мало…(
18 Mrz 23 vom Mitglied: nastus18
|
Если придерживаться примерно одного рациона, то всё возможно. Рано или поздно когда вы достигните желаемого веса придется его поддерживать,нельзя же всю жизнь питаться на калькуляторе, нужно начинать составлять рацион без него)
18 Mrz 23 vom Mitglied: Anastasia.parhimovich
|
Доброе утро. Сколько месяцев ушло на потерю 10кг?
18 Mrz 23 vom Mitglied: pahira55
|
За первый месяц ушло 3,5кг, второй месяц вес стоит((( , правда добавила ходьбу - 10.000 и фитнес, может поэтому🤔
18 Mrz 23 vom Mitglied: pahira55
|
pahira55, в целом 3.5 месяца с учётом 4 праздников в которые я ничего не считала и кушала всё что хотела)
18 Mrz 23 vom Mitglied: Anastasia.parhimovich
|
Тоже был период когда вес стоял,тогда увеличивала калории и сделала один разгрузочный день,добавила немного ходьбы и и всё сдвинулось с мертвой точки)
18 Mrz 23 vom Mitglied: Anastasia.parhimovich
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastasia.parhimovich's Gewichtsverlauf
|