Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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114,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 115,77g | Eiw: 200,30g | Kohlh: 203,85g.
Frühstück: Mushrooms , Isagenix IsaLean Shake - Strawberry Cream (Powder), Laura Lynn Whole Milk with Vitamin D, Ionix Supreme - Natural Fruit (Powder), Whole Strawberries, Bananas, Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Isagenix AMPED Tri-Release - Chocolate Milk Flavor, IsaLean PRO - Natural Chocolate. Abendessen: Great Day Farms All Natural Grade A Large Eggs. Snacks/Sonstiges: Thomas' Original English Muffins, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Sweet Onions , Great Day Farms All Natural Grade A Large Eggs, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Minced Garlic, Onions , Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Best Choice Medium Eggs, Halutza Organic Extra Virgin Olive Oil, Fresh & Easy Breakfast Potatoes. mehr...
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3630 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Philippe JB's Gewichtsverlauf
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