|
2/76
17.03.2023
Сегодня пятница, а значит традиционный ужин с вином. Постаралась все вписать, но белков не доела( углеводов тоже, зато с жирами я в ударе!
Взвеситься, к сожалению, завтра не смогу. Посмотрим, что весы скажут в воскресенье.
85/1525/101,11/68,87/51,96
|
85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 68,87g | Eiw: 101,11g | Kohlh: 51,97g.
Frühstück: ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Mittagessen: Яйцо, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Abendessen: Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Лёгкий 9%, Сыр Маасдам, Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры, Tini Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Мираторг Котлеты из Говядины Блэк Ангус . mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|