Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 75,94g | Eiw: 195,56g | Kohlh: 209,10g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Sütaş Light Kaşar, Lavalia Lavaş, Polonez Hindi Füme Eti. Mittagessen: Unique Uniq2go Choco Dark, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Baget, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pumpkin whey cake, Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Dana Eti. Abendessen: Pumpkin whey cake, Ispanak Yemeği, Muscletech Phase8. Snacks/Sonstiges: Portakal, Ayva, Scivation BCAA (X-Tend), Elma. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Dryakup's Gewichtsverlauf
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