Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 84,46g | Eiw: 84,94g | Kohlh: 238,28g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, バナナ, 松屋 生玉子, ミツカン ひきわり納豆, 粕汁, ご飯, キャベツ. Mittagessen: セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, 東洋水産 麺や福一 鶏白湯塩ラーメン. Abendessen: ヨシケイ 麻婆なす, きんぴらごぼう, ご飯, キャベツ, 粕汁. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン くちどけチョコレートデニッシュ, 金柑. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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