Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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62 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 72,32g | Eiw: 213,74g | Kohlh: 288,76g.
Frühstück: Huevo, Café, Quaker Avena Instantánea, Banano, ENA Whey Protein (30g). Mittagessen: Zanahoria Cocida, Empanada de Atún, Milanesa de Pescado, Brotola. Abendessen: Manzana, Tomates, Espinacas, Pechuga de Pollo Hervida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Snacks/Sonstiges: Durazno, Manzanas, ENA Whey Protein (30g), Quaker Avena Instantánea, Manzana. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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