Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
|
56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 53,26g | Eiw: 102,71g | Kohlh: 144,99g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, ВкусВилл Осетинский Пирог с Сыром, Кофе с Молоком, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индейка Ю. Mittagessen: Индейка Ю, Картофель с Грибами, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Перекресток Яблоко Гала, Шарлотка с Яблоками, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, 1 WIN Collagen, FitnesShock Crispy Protein Cookie Black Currant & Rice. mehr...
|
|
2698 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Firefly28jul's Gewichtsverlauf
|