Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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66,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 39,38g | Eiw: 62,45g | Kohlh: 181,40g.
Frühstück: Mandariini, Milbona Quark & Yogurt, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Keitetty Kananmuna, Omenasose, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Mittagessen: Kaalilaatikko, Maitokahvi, Pirkka Kermajuusto, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet. Abendessen: Appelsiinit, Kaalilaatikko, Omenat (ilman Kuoria), Pirkka Meetvursti, Maitokahvi, Annas Pipari, Lidl Hapankorppu. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi, Lidl Riisipiirakka. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Schneeschaufeln - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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0400675672's Gewichtsverlauf
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