Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
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91,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 130,53g | Kohlh: 96,36g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Harry Körner Balance Sandwich. Mittagessen: More Nutrition Ölspray, Purland Putenhackfleisch, K-Classic Grillgemüse. Snacks/Sonstiges: Quäse Quäse mit Skyr, Max Balance Protein Bar Zitrone Joghurt, K-Classic Hähnchenbrust Filetstücke. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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