|
Если меня видно , дайте знать, я не могу разобраться как писать посты, давно не пользовалась фс, после обновления всё по другому стало, ещё более не понятно 😂
|
72 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 49,21g | Eiw: 105,27g | Kohlh: 131,17g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Банан, Овсяноблин. Abendessen: Льняные Семена, Миндаль Миндаль, Фермер Сухов Семя Тыквы Очищенное, Смешанный Зеленый Салат, Оливковое Масло, Тунец, Вареное Яйцо, Соленья, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Финик, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сваренное Вкрутую Яйцо, Тунец, Хлеб Зерновой, Кофе. mehr...
|
konstantes Gewicht
|