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19.0% Fat
59.9% Water
43.2% Muscle
4.5% Bone
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81,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 101,69g | Eiw: 130,18g | Kohlh: 228,62g.
Frühstück: Bananas , Kroger Salted Peanuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Milk, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa. Mittagessen: Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Good & Gather Chickpeas Garbanzo Beans, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, Olive Oil , Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Abendessen: Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Artisan Fresh French Baguette. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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hopethisworkssss's Gewichtsverlauf
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