Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
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72,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 60,30g | Eiw: 225,34g | Kohlh: 19,70g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Tongkol. Abendessen: Kacang Tanah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ade sefrinais's Gewichtsverlauf
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