Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
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61,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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497 kcal
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Fett: 18,89g | Eiw: 27,03g | Kohlh: 36,14g.
Frühstück: Tuna in Oil (Canned), Beef, Bamboe Soto Daging, Kobe Super Crispy Kentucky, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Mittagessen: Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Sonstiges: Iced Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ayniaino's Gewichtsverlauf
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