Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 65,87g | Eiw: 79,69g | Kohlh: 187,13g.
Frühstück: Sugar, SPAR Full Cream Fresh Milk, Jacobs Instant Coffee, Peach. Mittagessen: Spekko Extra Long Grain Parboiled White Rice, Chicken Breast, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Creamed Spinach, Freshmark Baby Potatoes with Garlic Butter , Garlic Butter, Green String Beans, Carrots . Abendessen: Ultra Mel Custard, Keto Lava Cake. Snacks/Sonstiges: Nestle Hot Chocolate, Sugar, Rooibos, Doughnuts (Plain), Steri Stumpie Cream Soda. mehr...
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575 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Jasmine.love's Gewichtsverlauf
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