Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 72,74g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 186,17g.
Frühstück: Risoles, Kerupuk Udang, Soto Ayam. Mittagessen: Lezza Chicken Pok Pok, Es Kelapa Muda, Tahu Bakso, Pastel. Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Kelapa Muda. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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