Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
|
95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 98,37g | Eiw: 123,06g | Kohlh: 145,28g.
Frühstück: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Папа Может Ветчина с Индейкой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Изюм, Рис Вареный, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Mittagessen: Агро-Альянс Киноа, Олейна Подсолнечное Масло , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), ВкусВилл Авокадо Хаас, Борщ с Курицей, Сливы, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Abendessen: Изюм, Масло Авокадо, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Помидоры, Агро-Альянс Киноа, Зеленые Оливки, ВкусВилл Авокадо Хаас. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Hydro Whey Zero. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Это психологический предел. Начал считать калории и БЖУ два года спустя.
19 Mrz 23 vom Mitglied: artyomenergo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
artyomenergo's Gewichtsverlauf
|