Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
|
39,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 52,64g | Eiw: 110,75g | Kohlh: 50,49g.
Frühstück: Голубика, Сметанин Сметана 15%, Творог 5%. Mittagessen: Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой Арахисовое, Ашан Сыр Российский 50%, Лента Говядина, Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Паста Миндального Ореха, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Тануки Дим-Сам Кальмар и Креветка. mehr...
|
|
1154 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Cardio - 29 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
лезвие кухонного ножа's Gewichtsverlauf
|