Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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66,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 68,10g | Eiw: 111,10g | Kohlh: 128,97g.
Frühstück: Sup Ayam, Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Mittagessen: Telur Puyuh, Hati Ayam, Soto Ayam. Abendessen: Pakcoy, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Paha Ayam, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sirup, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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rahmadadev's Gewichtsverlauf
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