tigrlefff's Notizen, 20 Mrz 23

ог103
от88
ож105
об107
Прошедшая неделя на 1470 ккал. БЖУ вышло в районе 20%/30%/50%. Никак не могу разобраться с белком.
Посмотрим удастся ли разобраться на этой неделе.
Чувство лёгкости, пустой живот и ужасное чувство голода при мне.
Трудная это работа, из болота тянуть бегемота.
Как удалить или отредактировать свой пост?

87,4 kg Bisher verloren: 22,6 kg.    Still to go: 18,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1569 kcal

Fett: 73,60g | Eiw: 101,51g | Kohlh: 127,68g.   Frühstück: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Меридиан Морской Коктейль. Mittagessen: Сыр Пармезан (Твердый), Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Красная Цена Студень Любительский, Авокадо Авокадо. Abendessen: Кофе, Мёд, Danke Творог 9%, Свеклы, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Рафинад, Чай, Красная Цена Студень Любительский. mehr...