Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
|
55,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 62,49g | Eiw: 129,93g | Kohlh: 135,93g.
Frühstück: Зеленый Чай, SHOUD'E Черника в Шоколаде, Яйцо Всмятку, Копченый Лосось, Сильпо Авокадо Хаас, Taciaty Творожный Сыр Натуральный, Хлеб Цельнозерновой. Mittagessen: Зеленый Чай, SHOUD'E Мармелад , Нежин Баклажаны в Аджике, Холодец из Курицы, Зеленый Чай, АТБ Киви Голд, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Фундук Сушеный. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Щи из квашеной капусты. Snacks/Sonstiges: Своя Лінія Молоко 1%, Myprotein Протеин, Вафли-брауни, Своя Лінія Молоко 1%, Кофе Эспрессо. mehr...
|
|
1567 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kvitochka2021's Gewichtsverlauf
|