Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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67,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 74,92g | Kohlh: 182,83g.
Frühstück: Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Muz, Badem, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Dost Ayran, Ezogelin Çorbası, Tavuk Sote. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Maş Fasulyesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Tadım Kuru Kayısı, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Fiskobirlik Fiskat Krokan (Yer Fıstıklı), Kuru Üzüm, Kuru İncir. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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ftmylmz's Gewichtsverlauf
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