МорозоваЕВ's Notizen, 20 Mrz 23

...вчера...ИГ/14день (12/12)
...2 приёма пищи
...нагрузка - 100мин, ходьба со средним пульсом - 128
...отвес - 0

71 kg Bisher verloren: 15 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2137 kcal

Fett: 130,34g | Eiw: 116,44g | Kohlh: 129,75g.   Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Тыквенные Семечки, Творог 5%, Сметана 15%. Mittagessen: Льняное Масло, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Русский продукт Геркулес Деревенский. Abendessen: Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко, Сало, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ряженка, Маффины, Тыквенные Семечки. mehr...