|
Самый низких вес за последние 4 года! Урааааа! Надо еще - 10 и вернусь к форме пятилетней давности ☺️
|
67,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 45,88g | Eiw: 97,81g | Kohlh: 115,34g.
Frühstück: Рестория Шеф Хумус Классический, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Сухие Семена Чиа, The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Abendessen: Славянка Лёвушка, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Вешенки, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный). mehr...
|
|
2493 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 8 Stunden, Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tvoe More's Gewichtsverlauf
|