Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 90,90g | Kohlh: 188,41g.
Frühstück: Dietz Multivitamin-Mehrfruchtsaft, Strauchtomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Sesambrötchen, Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Alnatura Walnusskerne, Apfel. Abendessen: Weißwein, Spaghetti, Lachs, Iglo Rahm-Spinat. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Daevian85's Gewichtsverlauf
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