Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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110,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 86,22g | Eiw: 296,95g | Kohlh: 63,26g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Meine Metzgerei Hähnchen Ofenschale Paprika-Rahm. mehr...
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3975 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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