|
Прошло ровно 7 дней, сегодня утром взвесилась) -2,8 кг за неделю 🥳 Понятно, что вода, отеки итд..) Но я увидела результат моих бесконечных попыток похудеть впервые в жизни. Даже не представляю что со мной будет, если я увижу его в зеркале) Еще ни разу за 28 лет я не продержалась и трех дней без срыва, по-любому что-то подожру, а тут 7 дней вообще без голода, без срывов, полностью соблюдая режим питания) 😶
Итак. Кето + ИГ 18/6) 3-4 чашки зеленого чая в день, поддержка БАДами, без спорта (надеюсь пока), 2 приема пищи в день, где то 1500-1600к. Полет нормальный))
Пс - кто сидел на кето? Поделитесь, пожалуйста, каких результатов достигли?)
|
97,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 124,67g | Eiw: 40,98g | Kohlh: 24,84g.
Mittagessen: Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Кетохлеб из арахисовой муки. Abendessen: От Мартина Семечки Отборные, Говядина Тушеная, Салат Овощной, Оливковое Масло (Первого Отжима). mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|