Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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81,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 25,98g | Eiw: 167,06g | Kohlh: 279,70g.
Frühstück: Быстров Каша Овсяная Чернослив с Отрубями, Сахар, Домик в деревне Творог 0,2%. Mittagessen: Prosto Ризотто Весеннее, Курица Вареная, Говяжий Бульон, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Lorado Огурцы Соленые, Хлеб Бородинский, John West Тунец для Салатов в Собственном Соку, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Snacks/Sonstiges: Гранат. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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