Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
|
76,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 44,63g | Eiw: 115,15g | Kohlh: 95,25g.
Frühstück: Turek Ser Camembert Naturalny, Biedronka Awokado, Biedronka Ogórek Gruntowy, Pilos Fromello Śmietankowy, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, VICI Surimi Sticks. Mittagessen: Makar Daktyle Suszone, Индейка Отварная, Гречка Отварная, Biedronka Ogórek Gruntowy, Konspol Mięso z Uda z Kurczaka Pieczone. Abendessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Помидоры, Biedronka Ogórek Gruntowy. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Crisp Cookies And Caramel, Makar Daktyle Suszone. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Голодные глаза's Gewichtsverlauf
|