Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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50,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 44,49g | Eiw: 81,29g | Kohlh: 93,61g.
Frühstück: Level Kitchen Пенне Сальмоне, Level Kitchen Фасолевый Карри с Цыпленком и Шпинатом . Mittagessen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Level Kitchen Салат С Грибами И Тунцом, GLS Омега-3. Abendessen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Level Kitchen Чиппотле BBQ Митболлс И Соба С Кунжутом. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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